今天澳彩生肖【光明时评】关爱学生心理健康从“体育每天2小时”做起

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今天澳彩生肖作者：丁洁琼（中国政法大学法学教育研究与评估中心博士后）近日，教育部办公厅印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，要求“全面落实体育每天2小时”的运动标准，保证义务教育阶段全体学生能够按规定课时开展体育锻炼。这　　“你们听说了吗，今天王宫里发生了一件大事！”一位中年大汉喝着酒，与旁边的两人一阵吹嘘，神情很是得意。一举措是《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》中“学生体质强健计划”的具体落地，更将体育锻炼置于学生心理健康工作的重要位置。长久以来，我们对于青少年心理健康问题的应对，往往侧重于事后的干预与疏导，然而，比治疗“已然”更关键的，是如何防患于“未然”。　　她好像是恍惚记起了什么，却又好像是什么都不记得了，乱糟糟的让人头疼。伸出手指揉着脑袋，她突然觉得自己两腿之间似乎有些不对劲。如何通过教育环节中的科学安排与日常实践，从源头上减少心理问题的发生？体育　　“为什么要闹呢？大道理咱们就先不说，单单说咱们。站在你们的角度，只要闹成功了，让待会儿过来丈量土地的那批人无功而返，诸位就是头功，回去就有重赏，站在在下我的角度，我也想要那厚厚的赏钱！”锻炼，正是最经济、最有效的预防手段之一。大量实证研究表明，规律的体育锻炼能够有效促进多巴胺、内啡肽等“快乐激素”的分泌，显著降低焦虑、抑郁等不良情绪，增强情绪稳定性、提升个体幸福感。对于正处在身心发展关键期的中小学生而言，“每天2小时”的运动，不仅能强林修远坐在柜台后，手里拿着苏晚的日记，一页一页地翻着。日记里的字迹从娟秀变得潦草，最后又渐渐平稳，像是在诉说着主人跌宕起伏的一生。身健体，而且能为心灵构筑起一道抵御负面情绪的“免疫长城”。实践中，要将科学认知转化为普惠成果，真正落实“以体强心”的政策目标，还有赖教育行政部门、学校、家庭与社会的共同努力，构建全方位的保障体系。科学统筹，确保学生“有时间”运动。必须坚决杜绝文化    “……”课挤占、挪用体育活动的现象。学校应优化课程结构与课时安排，为体育锻炼留出专用时段，探索推行“课间15分钟”等方案，延长学生户外活动时间。教育管理部门应将体育活动落实情况纳入学校办学质量评估指标体系，同时数据录入与处理场景​深化学生评价体系改革，减轻学生过重作业负担、缓解学生考试升学焦虑，让学生真正“有时间”去运动，而不是在学业压力的缝隙中“挤时间”锻炼。面对校园场地紧张、体育设施不足等现实困境，浙江等地的探索突破了传统思维局限，将视角从“大操场”转向“微空间”：善用学生出没最频繁的“毛细血管”地带，“精打细算地用好每一条连廊、每一个拐角、每一方天井、每一面墙壁”，将原